Der Beckenboden als anatomisch- funktioneller Muskel und Quelle vitaler Energie beeinflusst mit seinen unterschiedlichen Schichten das persönliche Körpergefühl, die Körperhaltung und die Figur und somit auch unser inneres und äußeres Erscheinungsbild.
Außerdem wirkt er präventiv und rehabilitativ gegen Senkungsprobleme, Inkontinenz und Rückenbeschwerden.
Die neun Monate der Schwangerschaft sowie die Geburt bringen nachhaltige körperliche Veränderungen mit sich.Um die natürlichen Rückbildungsvorgänge optimal zu unterstützen, sollte man gezieltes Training für Beckenboden- und Bauchmuskulatur durchführen. Andere eventuelle Ziele wie Gewichtsreduktion und Straffung lassen sich mit dem Personal Training gut verbinden.
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